Psychotherapie
Was ist Psychotherapie?
Psychotherapie ist ein wissenschaftlich fundiertes, eigenständiges Heilverfahren zur Heilung von inneren Leidenszuständen. Sie zielt darauf ab seelische, psychosomatische und psychosoziale Leidenszustände zu mildern. Sie kann in Krisen und konfliktbehafteten Zeiten eine Stütze sein und leidensverursachende Verhaltensweisen ändern. Ebenso dient sie zur Steigerung der Lebensfreude, Persönlichkeitsentwicklung oder zur Prävention psychischer Gesundheit.
In der Therapie findet man einen ganz wertfreien Raum, in dem man über alle Belastungen des Lebens sprechen kann. Ein zentraler Faktor für den therapeutischen Prozess ist die Therapeutische Beziehung, die von Patient:in und Therapeut:in gemeinsam geschaffen und getragen wird. Innerhalb dieser Beziehung wird die Gesundheit und innerpsychische Stabilität gefördert und der / die Patient:in ermutigt, Lebensaufgaben zu bewältigen und die Lebensqualität zu steigern. Die Therapie bietet ein schützendes Setting, innerhalb dessen eine Verschwiegenheitspflicht seitens der Therapeutin herrscht.
In meiner Praxis in 1140 biete ich Psychotherapie im Einzelsetting an.
Psychotherapie hilft bei
Leidensdruck wie:
Angstzuständen
Depression
Panikzuständen
psychotischen Zuständen
Suizidgedanken
psychosomatischen Erkrankungen
Herausforderungen im Leben
Lebenskrisen
Schwere Erkrankungen
Berufliche Veränderung
Trennung/Scheidung
Mobbing
Traumatisierungen
Persönlichkeitsentwicklung
sich selbst besser verstehen
Lebensfreude erlangen
Stärkung des Selbst
Stressmanagement
Frequenz und Setting
Im Erstgespräch zur Einzeltherapie kann gemeinsam besprochen werden, welches Setting und welche Frequenz für die entsprechende Person passend ist.
Psychotherapie kann sitzend oder liegend stattfinden und findet im Regelfall ein oder auch zweimal pro Woche statt.
Setting und Frequenz können im Prozess auch angepasst werden.
Individualpsychologie
Die Methode, die meiner Arbeit zugrunde liegt, ist die Individualpsychologie nach Alfred Adler. Ein zentraler Fokus ist, den Menschen in seiner Einheit als Ganzes zu betrachten. Jeder Mensch ist ein soziales Wesen, eingebettet in seinem sozialen Umfeld.
Die Methode ist tiefenpsychologisch fundiert. In der Tiefenpsychologie bezieht man auch mit ein, wie frühe Prägungen und familiäre Erfahrungen, das Leben geformt haben.